Семинары "Интервальная тренировка" и "Баланс-тренинг"

Опубликовано: 11 Май 2016 года

3 июля, г. Адлер, СК А. Карелина
Приглашаем вас на сертификационные семинары, которые пройдут в рамках IV Фитнес Фестиваля FIESTA Сочи 2016!


Семинар "Баланс-тренинг с использованием дополнительного оборудования и без"

Презентер - Alessandro Olivery

Продолжительность семинара - 6 часов

• Цели и задачи  тренировки. Принципы баланс тренинга.
• Виды упражнений: общего, регионального и локального воздействия. Анатомическая направленность упражнений.
• Типы функциональных движений человека используемых в баланс-тренинге. Свойства движений человека. Баланс. Ловкость. Ускорение. Замедление. Понятие функциональной силы.
• Методика составления комплексов упражнений. Принцип последовательности.
• Интенсивность, способы ее изменения в  групповом тренинге.
• Классификация  и функциональных упражнений с мячами.
• Составление и изучение многофункциональных комбинаций упражнений с мячами.

 Заказать семинар
 

Сертификационный семинар "Интервальная тренировка. Актуальный формат группового и индивидуального тренинга."

• Анатомия - Энергообеспечение мышечной деятельности - Зоны стабилизации / МОБИЛИЗАЦИИ или как проводить разминку - Мышечные цепи (слинги) - Мышцы кора - Тезис Панджаби - Различные протоколы работы REPT based / TIME based
• Принципы интервальной тренировки (теоретическая и практическая части)
• 3D пространство и “функциональное” движение (плоскости, движения, разбор “стандартной” программы тренировки) *
• ТИПЫ движений / их модификации: (блочные тренажеры, амортизаторы, собственный вес тела, гантели, неустойчивые поверхности, мелкое оборудование (fitball / medball)

• Практическое освоение направления интервального тренинга;
• Увеличение базы упражнений;
• Основоение навыков работы с новым фитнес-оборудованием;
• Вы сможете конструировать более сложные и разнообразные тренировочные программы;
• Сможете продавать большее количество персональных тренировок и лучше удерживать персональных клиентов!