Семинары "Интервальная тренировка" и "Баланс-тренинг"
Опубликовано: 11 Май 2016 года
3 июля, г. Адлер, СК А. Карелина
Приглашаем вас на сертификационные семинары, которые пройдут в рамках IV Фитнес Фестиваля FIESTA Сочи 2016!
Семинар "Баланс-тренинг с использованием дополнительного оборудования и без"

Продолжительность семинара - 6 часов
Программа семинара:
- Цели и задачи тренировки. Принципы баланс тренинга.
- Виды упражнений: общего, регионального и локального воздействия. Анатомическая направленность упражнений.
- Типы функциональных движений человека используемых в баланс-тренинге. Свойства движений человека. Баланс. Ловкость. Ускорение. Замедление. Понятие функциональной силы.
- Методика составления комплексов упражнений. Принцип последовательности.
- Интенсивность, способы ее изменения в групповом тренинге.
- Классификация и функциональных упражнений с мячами.
- Составление и изучение многофункциональных комбинаций упражнений с мячами.
Стоимость посещения семинара: 7000 руб. (до 30 мая), 8000 руб. (после 30 мая)
Сертификационный семинар "Интервальная тренировка. Актуальный формат группового и индивидуального тренинга."
Продолжительность семинара 7 часов
Ведущий - Антон Шапочка
Программа семинара:
- Анатомия - Энергообеспечение мышечной деятельности - Зоны стабилизации / МОБИЛИЗАЦИИ или как проводить разминку - Мышечные цепи (слинги) - Мышцы кора - Тезис Панджаби - Различные протоколы работы REPT based / TIME based
- Принципы интервальной тренировки (теоретическая и практическая части)
- 3D пространство и “функциональное” движение (плоскости, движения, разбор “стандартной” программы тренировки) *
- ТИПЫ движений / их модификации: (блочные тренажеры, амортизаторы, собственный вес тела, гантели, неустойчивые поверхности, мелкое оборудование (fitball / medball)
Результаты после посещения семинара:
- Практическое освоение направления интервального тренинга;
- Увеличение базы упражнений;
- Основоение навыков работы с новым фитнес-оборудованием;
- Вы сможете конструировать более сложные и разнообразные тренировочные программы;
- Сможете продавать большее количество персональных тренировок и лучше удерживать персональных клиентов!
Стоимость участия: 6000 руб.
Заказать семинар
Подробная информация о семинарах и заказ участия на нашем сайте www.runiv.ru и по телефону + 7 (495) 725 76 00
Заказать семинар
Подробная информация о семинарах и заказ участия на нашем сайте www.runiv.ru и по телефону + 7 (495) 725 76 00